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にんじん
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113件中 1~10件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

フルーツガスパチョ

主な材料
いちご(冷凍)250g
にんじんジュース1カップ
りんごジュース1/2カップ
カットフルーツ適宜

62 kcal 約 10 分

にんじんピラフ

主な材料
米2合
玉ねぎ1/2個
にんじん1本
にんにく1片
鶏もも肉1/2枚
パセリ少々

400 kcal 約 20 分

ほうれんそうの白あえ風

主な材料
ほうれんそう1束
にんじん1/2本
もめん豆腐1/2丁
すり白ごま大さじ2

118 kcal 約 20 分

さやいんげんの豚肉巻き煮

主な材料
豚ロース肉(薄切り)200g
さやいんげん12本
にんじん小1本

223 kcal 約 20 分

セロリ、にんじん、じゃがいもの豆乳スープ

主な材料
セロリ1/2本
にんじん1/2本
玉ねぎ1/2個
じゃがいも3個
豆乳1と1/2カップ

154 kcal 約 25 分

豚肉とキャベツ、にんじんのバター蒸し

主な材料
キャベツ4枚
にんじん1/2本
豚バラ肉(薄切り)120g

160 kcal 約 15 分

ジャーマンポテトサラダ

主な材料
じゃがいも(メークイン)600g
にんじん100g
たまねぎ1/2個
ニンニク2片
ウインナーソーセージ8本
オリーブ油大さじ8
酢大さじ4
塩小さじ1
粗挽き黒こしょう少々

にんじんとグレープフルーツのミルフィユサラダ

主な材料
にんじん2本
グレープフルーツ2個
メロン1/3個
白ワインビネガー大さじ4
塩小さじ2/3
こしょう・クミンパウダー各少々
オリーブ油大さじ4
セルフィーユ少々

鶏肉と根菜の麺つゆ煮

主な材料
鶏もも肉2枚
大根1/3本
にんじん1本
ごぼう1/2本
れんこん1/2節
みつ葉少々

323 kcal 約 30 分

白菜と豚肉の蒸し煮

主な材料
生しいたけ6枚
にんじん1/2本
白菜1/2株
豚バラ肉(薄切り)300g

318 kcal 約 30 分