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レシピ詳細

蒸し長いもとツナのサラダ
調理時間
約 20 分
消費カロリー
約 162 kcal

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レシピ
  • 長いもは皮つきのまま蒸し器に入れ、15分蒸す。
  • ツナは缶汁をきってほぐし、マヨネーズ、ポン酢しょうゆを加えて混ぜる。
  • 1の粗熱がとれたら皮をむき、1cm厚さの半月切りにする。
  • 3に2を加えてあえ、器に盛ってパセリのみじん切りを散らす。
  • *長いもを電子レンジで加熱する場合は、ラップに包んで500Wの電子レンジで7 8分を目安に。

材料(4人分)
長いも1本(400g)
ツナ小1缶
マヨネーズ大さじ2
ポン酢しょうゆ小さじ2
パセリ適宜
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