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牛肉とレタスのピリ辛炒め

調理時間:約20分 消費カロリー:約162kcal

さけのかぶら蒸し

調理時間:約40分 消費カロリー:約106kcal

ほうれんそうのキッシュ風

調理時間:約40分 消費カロリー:約258kcal

牛肉と大根の黒こしょう炒め

調理時間:約20分 消費カロリー:約123kcal

ポテトとねぎのバターしょうゆ炒め

調理時間:約15分 消費カロリー:約173kcal

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2017年1月15日

男料理だ!! イモたまん

【イモたまんさんのブログ】

2017年1月7日

本年もよろしくお願い申し上げます

【たけるさんのブログ】

2017年1月7日

新年あけましておめでとうございます(^^)

【ニキボーさんのブログ】

2016年12月30日

今年も色々お世話になりました(^^)

【ニキボーさんのブログ】


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