おすすめレシピここでは、「きたやさい」の料理レシピを一挙ご紹介しています。しかも、旬の食材や料理の種類などで、お目当ての料理がカンタン検索。「きたやさい」を使って、毎日の献立づくりしてみませんか。

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ブロッコリー
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23件中 1~10件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ブロッコリーとほたてのフリッター

主な材料
ブロッコリー1株
ほたて貝柱4個

228 kcal 約 30 分

玉ねぎのステーキ

主な材料
玉ねぎ2個
じゃがいも1個
ブロッコリー150g

150 kcal 約 20 分

ブロッコリーつくね

主な材料
ブロッコリー1株
玉ねぎ1/4個
ロースハム4枚
鶏ひき肉300g

258 kcal 約 25 分

野菜のディップサラダ

主な材料
れんこん1節
ブロッコリー1株
セロリ1/2株
にんじん1/3本
ミニトマト4個
ラディッシュ2個

177 kcal 約 20 分

えびと長いものみそグラタン

主な材料
長いも600~800g
ブロッコリー200g
えび20尾
ヨーグルト1カップ

522 kcal 約 40 分

ブロッコリーのサラダ

主な材料
ブロッコリー1株
ピーマン2個
トマト1個
ゆで卵2個
鶏もも肉1/2枚

281 kcal 約 30 分

牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め

主な材料
牛肉(薄切り)200g
ブロッコリー大1株(300g)
ねぎ(みじん切り)大さじ1
しょうが(みじん切り)小さじ1

240 kcal 約 20 分

いかとブロッコリーの炒めもの

主な材料
いかの胴大1ぱい分
ブロッコリー400g
しょうが5g

146 kcal 約 20 分

ハムとブロッコリー、カリフラワーのグラタン

主な材料
カリフラワー1株
ブロッコリー1株
ハム30g
トマトピューレ~ 1/3カップ
生クリーム大さじ3

141 kcal 約 40 分

たらとじゃがいものグラタン

主な材料
甘塩たら300g
じゃがいも400g
牛乳2カップ
ブロッコリー150g

336 kcal 約 40 分