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ほうれんそう
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26件中 1~10件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ほうれんそうの白あえ風

主な材料
ほうれんそう1束
にんじん1/2本
もめん豆腐1/2丁
すり白ごま大さじ2

118 kcal 約 20 分

ベーコンと野菜のキッシュ風

主な材料
ベーコン3枚
玉ねぎ1個
マッシュルーム6個
にんじん40g
ほうれんそう200g
卵大2個
生クリーム1/2カップ
粉チーズ大さじ2

321 kcal 約 40 分

たいのちり鍋

主な材料
たい小1尾
豆腐1と1/2丁
しらたき1玉
生しいたけ8枚
にんじん1/2本
せり1束
白菜2枚
ほうれんそう3~4株
昆布(10センチ角)1枚

462 kcal 約 30 分

豚肉とほうれんそうのごまみそあえ

主な材料
豚もも肉(薄切り)300g
ほうれんそう1束(400g)
うど1/2本
練り白ごま大さじ5
西京みそ大さじ1/2

278 kcal 約 20 分

ひき肉とほうれんそうのカレー

主な材料
ほうれんそう1束
玉ねぎ2個
ピーマン1個
トマト1個
しょうが(みじん切り)大さじ1
にんにく(みじん切り)大さじ1
牛ひき肉200g
野菜ジュース1カップ
ご飯4人分

705 kcal 約 40 分

ほうれんそうのキッシュ風

主な材料
ほうれんそう400g
玉ねぎ1/3個
にんにく1/2片
牛乳1/2カップ
生クリーム1/2カップ
卵3個
パルメザンチーズ大さじ7

258 kcal 約 40 分

ほうれんそうとベーコン、コーンのピラフ

主な材料
米2合
ほうれんそう1/2束
ベーコン4枚
玉ねぎ1/2個
ホールコーン大さじ6

404 kcal 約 15 分

ほうれんそうとしらすの卵とじ

主な材料
ほうれんそう1束
しらす干し大さじ4
卵2個

96 kcal 約 15 分

ほうれんそうとじゃがいも、ツナのさっと炒め

主な材料
ほうれんそう1束
じゃがいも2個
玉ねぎ1/2個
ツナ小1缶

154 kcal 約 20 分

ほうれんそうとベーコンのスパゲッティ

主な材料
ほうれんそう1束
ベーコン8枚
スパゲッティ360g

531 kcal 約 20 分