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ピーマン
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48件中 1~10件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

牛肉のピーマン巻きレンジ蒸し

主な材料
牛もも肉(薄切り)250g
ピーマン(緑・赤・黄)各1/2個
生しいたけ2枚
レタス1/3個
クレソン1/2束

110 kcal 約 20 分

キャベツと鶏肉のレンジ蒸し

主な材料
鶏むね肉1枚
キャベツ1/2個
玉ねぎ1/2個
パプリカ(黄)1/2個
スナップえんどう6本
にんにく1片

260 kcal 約 20 分

なすとピーマンのみそ炒め

主な材料
豚もも肉(薄切り)120g
なす4本
ピーマン2個

140 kcal 約 20 分

ドライカレー

主な材料
玉ねぎ小1個
にんにく1片
赤唐辛子1本
トマト、りんご各1/2個
ピーマン(赤・緑)各1個
レーズン大さじ2
牛ひき肉200g
ご飯4人分
パセリ少々

614 kcal 約 40 分

肉みそのレタス包み

主な材料
玉ねぎ1/2個
にんにく1/2片
セロリ1/2本
ピーマン(緑・赤・黄)各1個
ベイリーフ1枚
牛ひき肉300g
トマト水煮(缶詰)小1缶
レタス1個

330 kcal 約 30 分

夏野菜とえびのカレー

主な材料
小えび200g
玉ねぎ1個
にんにく1片
なす3個
きゅうり2本
オクラ8本
ピーマン4個
赤ピーマン3個
ヤングコーン8本
ミニトマト8個

552 kcal 約 40 分

きのこハンバーグ

主な材料
にんにく1片
玉ねぎ1/2個
生しいたけ2枚
しめじ1パック
合びき肉300g
卵1個
ローズマリー少々
ピーマン(赤・黄)各1/2個
ピーマン2個

374 kcal 約 30 分

たことじゃがいものアンチョビー炒め

主な材料
ゆでたこの足1本
じゃがいも2個
玉ねぎ1/2個
にんにく1片
ピーマン2個
赤ピーマン1個
アンチョビー2~3枚
スタッフドオリーブ4個

178 kcal 約 30 分

いかと春野菜のイタリアンソテー

主な材料
いか1ぱい
玉ねぎ1/4個
グリーンアスパラガス1束
ピーマン(赤・黄)各1/4個
ミニトマト6個
にんにく(みじん切り)1片分
パセリ(みじん切り) 少々
バジルの葉1枝分

165 kcal 約 30 分

ひき肉とほうれんそうのカレー

主な材料
ほうれんそう1束
玉ねぎ2個
ピーマン1個
トマト1個
しょうが(みじん切り)大さじ1
にんにく(みじん切り)大さじ1
牛ひき肉200g
野菜ジュース1カップ
ご飯4人分

705 kcal 約 40 分