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ミニトマト
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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ミニトマトと白身魚のマリネ

主な材料
ミニトマト16個
スイートコーン1本
きす(開いたもの)小12尾
レタス2~3枚

239 kcal 約 15 分

にんじんと大根、豚しゃぶのサラダ

主な材料
にんじん5センチ
大根10センチ
豚肉(しゃぶしゃぶ用)120g
ミニトマト1/2パック

150 kcal 約 20 分

夏野菜のスパゲッティ

主な材料
黄ピーマン1個
セロリ1/2本
ミニトマト1パック
なす2個
スパゲッティ320g
にんにく2片
アンチョビー3~4枚
イタリアンパセリ適宜

445 kcal 約 30 分

野菜のディップサラダ

主な材料
れんこん1節
ブロッコリー1株
セロリ1/2株
にんじん1/3本
ミニトマト4個
ラディッシュ2個

177 kcal 約 20 分

長いものサラダ

主な材料
長いも300g
玉ねぎ1個
ミニトマト8個
水菜1/2束
削りかつお5g
麺つゆ大さじ2

99 kcal 約 20 分

キャベツの骨太コロッケ

主な材料
じゃがいも小2個(200g)
キャベツ200g
ゆで卵2個
桜えび20g
青のり粉大さじ2
粉チーズ大さじ4
ミニトマト100g
クレソン4本
レモン4切れ

313 kcal 約 30 分

さけのムニエル マッシュポテト焼き

主な材料
じゃがいも大2個
コーン(缶詰)1/4カップ
生さけ(筒切り)4切れ
ミニトマト20個
ブロッコリー1/2株

368 kcal 約 40 分

スピードかぼちゃミルクリゾット

主な材料
かぼちゃ300g
玉ねぎ1/2個
牛乳2カップ
冷やご飯400g
ミニトマト1/2パック

376 kcal 約 30 分

大根とサーモンのサラダ

主な材料
大根400g
スモークサーモン200g
ミニトマト(赤・黄)各8個
バジル4~6枚
酢・オリーブ油各小さじ4
塩・こしょう各少々

玉ねぎのオーブンチーズ焼き

主な材料
玉ねぎ4個
ピザ用チーズ大さじ4
ミニトマト10個
パセリ適宜

183 kcal 約 30 分