ピーマンと干しえびの炒めもの カロリー 38kcal 調理時間 約10分 材料(2人分) ピーマン4個干しえび3g油小さじ1しょうゆ小さじ1 レシピ ピーマンは縦半分に切ってへたと種を除き、長さを斜め半分に切る。干しえびは刻む。フライパンに油と②を入れて弱火でゆっくり熱し、香りが立ったら①を加えて炒め合わせ、しょうゆをふって味をからめる。