長いものチーズ焼き バターじょうゆ風味 カロリー 127kcal 調理時間 約15分 材料(2人分) 長いも6cmピザ用チーズ30gバター大さじ1しょうゆ小さじ1粗びき黒こしょう少々 レシピ 長いもは皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。フライパンを温め、バターを溶かして①を入れ、焦げないように弱火で5~6分焼く。返して5分ほど焼き、しょうゆを回し入れてからめる。チーズをのせてふたをし、火を止める。チーズが溶けたら器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。