きたやさい
ホクレン

レタスとアボカドの韓国風サラダ

カロリー 243kcal
調理時間 約15分
レタスとアボカドの韓国風サラダ

材料(2人分)

レタス
4枚
サニーレタス
3枚
グリーンカール
2枚
アボカド
1個
韓国のり
適量
A ごま油
大さじ1
A しょうゆ
小さじ2
A 酢
大さじ1
A いり白ごま
大さじ1

レシピ

  1. レタス類はひと口大にちぎって冷水に放し、パリッとしたら水気をきる。
  2. アボカドは半分に切って種をとり、皮をむいて大きめの角切りにする。
  3. 韓国のりは大きめにちぎる。
  4. ボウルにAを合わせて混ぜ、②を加えて全体に軽くあえる。
  5. ③に①を加えてさっくりとあえ混ぜ、器に盛って、③を散らす。