材料(2人前)
- ごはん
- 400g
- 豚ひき肉
- 150g
- きたやさい にんじん(1/2本)
- 80g
- きたやさい ピーマン
- 1個
- (A)しょうゆ
- 大さじ2
- (A)砂糖
- 小さじ1
- (A)白いりごま
- 小さじ1
- (A)カレー粉
- 小さじ1/2
- (A)塩こしょう
- 小さじ1/4
- ごま油
- 小さじ2
- (トッピング)温泉卵
- 2個
レシピ
【準備】「きたやさい にんじん」は皮をむいておきます。「きたやさい ピーマン」は縦半分に切り、ヘタと種を取り除いておきます。
- 「きたやさい にんじん」はピーラーで薄くスライスします。「きたやさい ピーマン」は横半分に切り、繊維に沿って細切りにします。
- 中火で熱したフライパンにごま油をひき、豚ひき肉を入れて炒めます。豚ひき肉に火が通ったら1の「きたやさい にんじん」を入れて炒め、しんなりとしたら1の「きたやさい ピーマン」を入れてさっと炒め合わせます。
- 中火のまま(A)を入れて炒め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 器にごはん、3を半量ずつ盛り付け、温泉卵をトッピングして完成です。
料理のコツ・ポイント
- カレー粉の量は、お好みで調整してください。
- ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の方、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
- 手順1で「きたやさい にんじん」をピーラーで薄くスライスすることで火通りがよく、素材の甘みも引き立つおいしさになります。
- 「きたやさい ピーマン」は手順2の最後に入れて、彩りと食感を残すのがポイントです。