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野菜とコンビーフのトマト煮

調理時間:約30分 消費カロリー:約143kcal

えびと長いものみそグラタン

調理時間:約40分 消費カロリー:約522kcal

ほうれんそうのかき玉汁

調理時間:約15分 消費カロリー:約59kcal

ピーマンの肉詰め焼き

調理時間:約30分 消費カロリー:約242kcal

かきのチャウダー

調理時間:約30分 消費カロリー:約301kcal

白菜ともやし、はるさめの中華あえ

調理時間:約20分 消費カロリー:約141kcal


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