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- かぼちゃ

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178 kcal |
約 20 分 |
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204 kcal |
約 20 分 |
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184 kcal |
約 30 分 |
かぼちゃとトマトのカレー 主な材料
かぼちゃ1/6個 トマト大2個 玉ねぎ1/2個 にんにく1片 鶏もも肉1枚 カレールウ大1/2箱 ご飯4人分 パセリ少々
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633 kcal |
約 25 分 |
かぼちゃのシラスソースサラダ 主な材料
かぼちゃ400g ベーコン4枚 シラス40g ポン酢しょうゆ大さじ4 オリーブ油大さじ6 粗挽き黒こしょう少々
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399 kcal |
約 30 分 |
牛肉のかぼちゃ巻きフライ 主な材料
かぼちゃ1/4個 牛ロース肉(薄切り)200g 卵1個 キャベツ大3枚 イタリアンパセリ適宜
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294 kcal |
約 20 分 |
鶏肉とかぼちゃのシチュー 主な材料
鶏もも肉400g かぼちゃ350g 玉ねぎ1個 生しいたけ4枚 牛乳2カップ パセリ(みじん切り)適宜
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340 kcal |
約 40 分 |
かぼちゃのアーモンドコロッケ 主な材料
玉ねぎ1/2個 かぼちゃ1/4個(400g) ウインナソーセージ6本 卵1個 スライスアーモンド60g クレソン適宜
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363 kcal |
約 30 分 |
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255 kcal |
約 20 分 |