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かぼちゃ
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49件中 11~20件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

かぼちゃのバターしょうゆ蒸し

主な材料
かぼちゃ1/4個
玉ねぎ1/2個
バター大さじ2

121 kcal 約 15 分

かぼちゃ入りカップケーキ

主な材料
かぼちゃ1/8個(200g)
ホットケーキミックス200g
バター100g
砂糖50g
卵1個
かぼちゃの種(おつまみ用)適宜

246 kcal 約 30 分

かぼちゃと鶏肉のトマト煮こみ

主な材料
かぼちゃ1/8個
玉ねぎ1/2個
にんにく1片
ピーマン2個
鶏もも肉大1枚
トマト水煮1缶

291 kcal 約 25 分

かぼちゃのポタージュ

主な材料
かぼちゃ1/4個
にんじん1本
玉ねぎ1/2個
牛乳2カップ
生クリーム適宜
パセリ少々

220 kcal 約 30 分

ラタトゥイユ

主な材料
玉ねぎ1/2個
にんにく2片
トマト2個
なす2本
ピーマン2個
赤パプリカ1個
かぼちゃ1/4個
パセリ少々

148 kcal 約 30 分

かぼちゃとなすの揚げ煮

主な材料
かぼちゃ1/4個
なす2本
さやいんげん8本

191 kcal 約 30 分

かぼちゃのスコーン

主な材料
かぼちゃ1/8個(約200g)
ホットケーキキックス200g
バター100g
かぼちゃの種(おつまみ用)大さじ4

197 kcal 約 30 分

彩り大根と大豆イソフラボンの健康キムチ

主な材料
大根1本
紅化粧大根1本
紫大根半分
人参小1本
きゅうり1本
かぼちゃ1/4個
ゆでた枝豆100g
にんにく・しょうが少々
塩20g
砂糖50g
みりん大さじ3
韓国唐辛子大さじ2
豆乳大さじ2

かぼちゃのコロッケ

主な材料
かぼちゃ400g(正味)
ハム6枚
玉ねぎ(みじん切り)大さじ4
パセリ(みじん切り)大さじ2
レタス適宜
ミニトマト適宜

327 kcal 約 20 分

かぼちゃのカレーマヨサラダ

主な材料
かぼちゃ正味500g
カレー粉小さじ4
マヨネーズ大さじ6
すり白ごま小さじ4
牛乳大さじ2
パセリ(みじん切り)少々

280 kcal 約 15 分