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かぼちゃ
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50件中 41~50件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ラタトゥイユ

主な材料
玉ねぎ1/2個
にんにく2片
トマト2個
なす2本
ピーマン2個
赤パプリカ1個
かぼちゃ1/4個
パセリ少々

148 kcal 約 30 分

かぼちゃのお汁粉風

主な材料
かぼちゃ400g 
砂糖40~60g
A 白玉粉大さじ2
A 水大さじ6
くるみ少々

146 kcal 約 20 分

ごぼうとかぼちゃ、こんにゃくのごまみそあえ

主な材料
ごぼう2本
かぼちゃ正味200g
こんにゃく1丁(300g)
塩少々
A すり白ごま大さじ3
A みそ大さじ2
A 砂糖大さじ2
A みりん大さじ2
A しょうゆ少々

130 kcal 約 35 分

かぼちゃのバターしょうゆ蒸し

主な材料
かぼちゃ1/4個
玉ねぎ1/2個
バター大さじ2

121 kcal 約 15 分

かぼちゃの甘煮

主な材料
かぼちゃ1/2個(400g)

120 kcal 約 30 分

スイートかぼちゃ

主な材料
かぼちゃ400g
水1/4カップ
A バター30g
A 砂糖40g
A 牛乳大さじ11/2
卵黄1/2個分
B 牛乳大さじ1/2

118 kcal 約 45 分

蒸し野菜のホットサラダ

主な材料
キャベツ1/4個
かぼちゃ1/4個
にんじん10cm
ブロッコリー1/2株
エリンギ2本

108 kcal 約 30 分

かぼちゃとアスパラの洋風焼きびたし

主な材料
かぼちゃ300g
グリーンアスパラガス8本
オクラ12本
A 洋風スープの素小さじ2
A 酢小さじ1
しょうゆ小さじ2
オリーブ油大さじ1

55 kcal 約 20 分

かぼちゃのシラスソースサラダ

主な材料
かぼちゃ400g
ベーコン4枚
シラス40g
ポン酢しょうゆ大さじ4
オリーブ油大さじ6
粗挽き黒こしょう少々

彩り大根と大豆イソフラボンの健康キムチ

主な材料
大根1本
紅化粧大根1本
紫大根半分
人参小1本
きゅうり1本
かぼちゃ1/4個
ゆでた枝豆100g
にんにく・しょうが少々
塩20g
砂糖50g
みりん大さじ3
韓国唐辛子大さじ2
豆乳大さじ2