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かぼちゃ
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49件中 11~20件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

牛肉のかぼちゃ巻きフライ

主な材料
かぼちゃ1/4個
牛ロース肉(薄切り)200g
卵1個
キャベツ大3枚
イタリアンパセリ適宜

294 kcal 約 20 分

鶏肉とかぼちゃのにんにく炒め

主な材料
鶏もも肉2枚
かぼちゃ1/6個
にんにく1片

355 kcal 約 20 分

かぼちゃと鶏肉のカレー炒め煮

主な材料
鶏もも肉1枚
かぼちゃ1/4個
にんにく1片
カレー粉大さじ1

204 kcal 約 20 分

かぼちゃのコロッケ

主な材料
かぼちゃ400g(正味)
ハム6枚
玉ねぎ(みじん切り)大さじ4
パセリ(みじん切り)大さじ2
レタス適宜
ミニトマト適宜

327 kcal 約 20 分

かぼちゃとスイートコーンのサラダ

主な材料
かぼちゃ1/4個(正味450g)
スイートコーン1/2本
A プレーンヨーグルト大さじ2
A マヨネーズ大さじ2
A レモン汁大さじ1/2
A 塩小さじ1/4
A こしょう少々

347 kcal 約 20 分

かぼちゃとベーコンのパン粉焼き

主な材料
かぼちゃ600g
ベーコン4枚
玉ねぎ1/2個
牛乳大さじ4
パン粉大さじ6

294 kcal 約 20 分

かぼちゃとアスパラの洋風焼きびたし

主な材料
かぼちゃ300g
グリーンアスパラガス8本
オクラ12本
A 洋風スープの素小さじ2
A 酢小さじ1
しょうゆ小さじ2
オリーブ油大さじ1

55 kcal 約 20 分

牛肉とかぼちゃのオイスター炒め

主な材料
牛肉(こま切れ)320g
A 塩、こしょう各少々
A かたくり粉小さじ2~大さじ1
かぼちゃ1/4個(240g)
ねぎ1/2本
にんにく2片
ごま油大さじ2
B オイスターソース大さじ2~2と2/3
B 酒大さじ2
B 豆板醤小さじ1

248 kcal 約 20 分

かぼちゃとひき肉のスパイシー煮

主な材料
かぼちゃ1/4個
鶏ひき肉150g
A カレー粉小さじ1
A しょうが(みじん切り)1かけ分
A しょうゆ小さじ2
A みりん小さじ1/2
A 酒大さじ1
だし汁1/2カップ

326 kcal 約 25 分

かぼちゃのクリームサラダ

主な材料
かぼちゃ600g
レーズン大さじ3

275 kcal 約 25 分