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かぼちゃ
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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

豚肉とかぼちゃの煮もの

主な材料
豚バラ肉(かたまり)400g
かぼちゃ400g
昆布5センチ
にんにく3片
しょうが(薄切り)4枚
ねぎ適宜

472 kcal 約 120 分

かぼちゃのプリン

主な材料
かぼちゃ200g
卵1個
卵黄1個分
生クリーム1/4カップ
牛乳1/2カップ

218 kcal 約 60 分

スイートかぼちゃ

主な材料
かぼちゃ400g
水1/4カップ
A バター30g
A 砂糖40g
A 牛乳大さじ11/2
卵黄1/2個分
B 牛乳大さじ1/2

118 kcal 約 45 分

かぼちゃとコーンのチーズ焼き

主な材料
かぼちゃ500g
塩、こしょう各少々
スイートコーン2本
ツナ大1缶
A 生クリーム200ml
A マヨネーズ大さじ4
ピザ用チーズ80g

529 kcal 約 40 分

鶏肉とかぼちゃのシチュー

主な材料
鶏もも肉400g
かぼちゃ350g
玉ねぎ1個
生しいたけ4枚
牛乳2カップ
パセリ(みじん切り)適宜

340 kcal 約 40 分

夏野菜のパスタ

主な材料
なす1個
ピーマン(赤・黄・緑)各1/3個
かぼちゃ100g
玉ねぎ1/2個
ベーコン8枚
にんにく小1片
トマト水煮(缶詰)200g
スパゲッティ300g
パセリ少々

579 kcal 約 40 分

牛ひき肉と野菜の煮もの

主な材料
牛ひき肉150g
じゃがいも2個
にんじん1本
かぼちゃ1/4個
オクラ4本
しょうが(薄切り)3枚

246 kcal 約 40 分

鶏肉と野菜の土佐あえ

主な材料
鶏もも肉1枚
じゃがいも2個
かぼちゃ1/8個(約200g)
粉かつお20g

275 kcal 約 40 分

ごぼうとかぼちゃ、こんにゃくのごまみそあえ

主な材料
ごぼう2本
かぼちゃ正味200g
こんにゃく1丁(300g)
塩少々
A すり白ごま大さじ3
A みそ大さじ2
A 砂糖大さじ2
A みりん大さじ2
A しょうゆ少々

130 kcal 約 35 分

かぼちゃと鶏肉の煮もの

主な材料
かぼちゃ1/2個
玉ねぎ1/2個
鶏もも肉2枚
A 砂糖大さじ2
A しょうゆ大さじ6

381 kcal 約 30 分