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ほうれんそう
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29件中 11~20件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ほうれんそう入りギョーザ

主な材料
ほうれんそう1束
ねぎ15センチ
しょうが1/2かけ
豚ひき肉200g
ギョーザの皮24枚

318 kcal 約 30 分

豚肉とほうれんそうのごまみそあえ

主な材料
豚もも肉(薄切り)300g
ほうれんそう1束(400g)
うど1/2本
練り白ごま大さじ5
西京みそ大さじ1/2

278 kcal 約 20 分

常夜鍋

主な材料
豚肉(薄切り)300g
油揚げ2枚
ほうれんそう1束
わかめ(塩蔵)100g
昆布20cm

273 kcal 約 15 分

かきとほうれんそうのグラタン

主な材料
かき200g
ほうれんそう1束
エメンタールチーズ50g
卵黄2個分
生クリーム1/2カップ

272 kcal 約 40 分

ほうれんそうのキッシュ風

主な材料
ほうれんそう400g
玉ねぎ1/3個
にんにく1/2片
牛乳1/2カップ
生クリーム1/2カップ
卵3個
パルメザンチーズ大さじ7

258 kcal 約 40 分

寄せ鍋

主な材料
きんめだい3切れ
はまぐり8個
えび4尾
くずきり50g
もめん豆腐1/2丁
ねぎ2本
春菊1束
白菜6枚
にんじん縦1/2本
ほうれんそう100g

257 kcal 約 40 分

ほうれんそうと厚揚げの白あえ

主な材料
ほうれんそう200g
厚揚げ2枚
しょうゆ小さじ2弱
A すり白ごま大さじ4
A 砂糖小さじ4
A しょうゆ小さじ2

243 kcal 約 20 分

白菜のカツ

主な材料
白菜8枚
ほうれんそう1束
プロセスチーズ80g
のり4枚
ラディッシュ、パセリ各適宜

237 kcal 約 30 分

ほうれんそうの肉巻きロール

主な材料
ほうれんそう1束
卵2個
パセリ(みじん切り)大さじ1
牛赤身肉(薄切り)250g

206 kcal 約 30 分

ほうれんそうとじゃがいも、ツナのさっと炒め

主な材料
ほうれんそう1束
じゃがいも2個
玉ねぎ1/2個
ツナ小1缶

154 kcal 約 20 分