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ほうれんそう
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29件中 1~10件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ひき肉とほうれんそうのカレー

主な材料
ほうれんそう1束
玉ねぎ2個
ピーマン1個
トマト1個
しょうが(みじん切り)大さじ1
にんにく(みじん切り)大さじ1
牛ひき肉200g
野菜ジュース1カップ
ご飯4人分

705 kcal 約 40 分

寄せ鍋

主な材料
きんめだい3切れ
はまぐり8個
えび4尾
くずきり50g
もめん豆腐1/2丁
ねぎ2本
春菊1束
白菜6枚
にんじん縦1/2本
ほうれんそう100g

257 kcal 約 40 分

ベーコンと野菜のキッシュ風

主な材料
ベーコン3枚
玉ねぎ1個
マッシュルーム6個
にんじん40g
ほうれんそう200g
卵大2個
生クリーム1/2カップ
粉チーズ大さじ2

321 kcal 約 40 分

ほうれんそうのキッシュ風

主な材料
ほうれんそう400g
玉ねぎ1/3個
にんにく1/2片
牛乳1/2カップ
生クリーム1/2カップ
卵3個
パルメザンチーズ大さじ7

258 kcal 約 40 分

ほうれんそうとたらのグラタン

主な材料
ほうれんそう2束
野菜くず(玉ねぎ、にんじんなど)適宜
生たら4切れ
生クリーム1/2カップ
グリュイエールチーズ40g

357 kcal 約 40 分

かきとほうれんそうのグラタン

主な材料
かき200g
ほうれんそう1束
エメンタールチーズ50g
卵黄2個分
生クリーム1/2カップ

272 kcal 約 40 分

ほうれんそうチャーハン

主な材料
ほうれんそう400g
ベーコン8枚
卵2個
ご飯600g

523 kcal 約 30 分

たいのちり鍋

主な材料
たい小1尾
豆腐1と1/2丁
しらたき1玉
生しいたけ8枚
にんじん1/2本
せり1束
白菜2枚
ほうれんそう3~4株
昆布(10センチ角)1枚

462 kcal 約 30 分

ほうれんそう入りギョーザ

主な材料
ほうれんそう1束
ねぎ15センチ
しょうが1/2かけ
豚ひき肉200g
ギョーザの皮24枚

318 kcal 約 30 分

白菜のカツ

主な材料
白菜8枚
ほうれんそう1束
プロセスチーズ80g
のり4枚
ラディッシュ、パセリ各適宜

237 kcal 約 30 分