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ほうれんそう
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29件中 11~20件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ほうれんそうの肉巻きロール

主な材料
ほうれんそう1束
卵2個
パセリ(みじん切り)大さじ1
牛赤身肉(薄切り)250g

206 kcal 約 30 分

ほうれんそうとさけのマヨグラタン

主な材料
ほうれんそう1束
生さけ4切れ
マヨネーズ大さじ4
牛乳大さじ1
粉チーズ大さじ1

319 kcal 約 30 分

ほうれんそうとツナのクリームパスタ

主な材料
スパゲッティ320g
ほうれんそう1束
玉ねぎ1/2個
ツナ(缶詰)大1缶
生クリーム1カップ

658 kcal 約 30 分

ほうれんそうと厚揚げの白あえ

主な材料
ほうれんそう200g
厚揚げ2枚
しょうゆ小さじ2弱
A すり白ごま大さじ4
A 砂糖小さじ4
A しょうゆ小さじ2

243 kcal 約 20 分

ほうれんそうと牛肉のビビンバ風

主な材料
ほうれんそう1/2束
もやし1/2袋
牛肉(切り落とし)180g
卵1個
油少々
すり白ごま大さじ2
A しょうゆ大さじ1
A ごま油小さじ2
A 砂糖小さじ1
A 豆板醤少々
ご飯2人分

607 kcal 約 20 分

ほうれんそうと白菜のナムル

主な材料
ほうれんそう1束
白菜3枚

56 kcal 約 20 分

豚肉とほうれんそうのごまみそあえ

主な材料
豚もも肉(薄切り)300g
ほうれんそう1束(400g)
うど1/2本
練り白ごま大さじ5
西京みそ大さじ1/2

278 kcal 約 20 分

ゆり根とほうれんそうのごまあえ

主な材料
ゆり根50g
ほうれんそう1束(300g)
いり白ごま大さじ2

60 kcal 約 20 分

ほうれんそうと厚揚げのピリ辛炒め

主な材料
厚揚げ2枚
ほうれんそう1束
きくらげ(乾物)10g
ねぎ10センチ

132 kcal 約 20 分

ほうれんそうの白あえ風

主な材料
ほうれんそう1束
にんじん1/2本
もめん豆腐1/2丁
すり白ごま大さじ2

118 kcal 約 20 分