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ピーマン
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53件中 1~10件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ゆでピーマンのおかかあえ

主な材料
ピーマン1袋(5 6個)
パプリカ(赤)1/2個
削りかつお1袋

21 kcal 約 10 分

ピーマンと鶏ささ身のおかかあえ

主な材料
ピーマン6個
鶏ささ身2本
削りかつお1袋

35 kcal 約 10 分

ピーマンと干しえびの炒めもの

主な材料
ピーマン4個
干しえび3g
油小さじ1
しょうゆ小さじ1

38 kcal 約 10 分

ピーマンとじゃこのさっと炒め

主な材料
ピーマン5個
ちりめんじゃこ大さじ3
いり白ごま少々

45 kcal 約 10 分

ピーマンとじゃこのさっと煮

主な材料
ピーマン12個
ちめんじゃこ30g

62 kcal 約 15 分

焼きピーマンと焼き油揚げのおかかあえ

主な材料
ピーマン4個
生しいたけ4~6枚
油揚げ1枚
削りかつお6g

74 kcal 約 15 分

ピーマンと油揚げの酢のもの

主な材料
ピーマン4個
油揚げ2枚

87 kcal 約 15 分

なすとピーマンのピリ辛煮

主な材料
なす4本
ピーマン6個
赤唐辛子1本
麺つゆ(2倍濃縮)大さじ4

88 kcal 約 20 分

にんじんとひじきのサラダ

主な材料
長ひじき5g
にんじん1本
ピーマン2個
玉ねぎ1/2個
いり白ごま小さじ1

104 kcal 約 15 分

牛肉のピーマン巻きレンジ蒸し

主な材料
牛もも肉(薄切り)250g
ピーマン(緑・赤・黄)各1/2個
生しいたけ2枚
レタス1/3個
クレソン1/2束

110 kcal 約 20 分