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にんじん
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143件中 61~70件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

けんちん鍋

主な材料
もめん豆腐1丁
里いも200g
大根200g
にんじん1/2本
ごぼう1~2本
干ししいたけ2枚
ねぎ1本

204 kcal 約 30 分

和風ミネストローネ

主な材料
じゃがいも1個
にんじん1/4本
玉ねぎ1/4個
ごぼう1/4本
ベーコン1枚
オリーブ油小さじ1
だし汁3カップ
A トマトケチャップ大さじ2
A しょうゆ小さじ1

82 kcal 約 10 分

いろいろ野菜のバーニャカウダ

主な材料
にんじん小1本(100g)
長いも200g
ごぼう2/3本
ブロッコリー1/2株
塩少々
にんにく3~4片
アンチョビー8枚(20g)
牛乳大さじ5~6
こしょう少々
オリーブ油大さじ5~6

175 kcal 約 20 分

にんじんとツナのエスニック炒め

主な材料
にんじん2本
ツナ小2缶
にんにく1片
ピーナッツ(無塩)30g
サラダ油小さじ1
A 酢小さじ2
A 砂糖小さじ1
A ナンプラー小さじ2

189 kcal 約 10 分

かきのチャウダー

主な材料
かき12粒
じゃがいも2個
玉ねぎ1個
にんじん10cm
ベーコン4枚
バター大さじ2
小麦粉大さじ2強
水2カップ
固形スープ2個
牛乳400ml
塩、こしょう各少々
パセリ少々

301 kcal 約 30 分

いろいろ野菜のバーニャカウダ

主な材料
大根40g
キャベツ1枚
白菜1枚
じゃがいも1個
にんじん30g
グリーンアスパラガス2本
<バーニャカウダソース> にんにく3~4片
アンチョビー8枚(20g)
牛乳大さじ6
こしょう少々
オリーブ油大さじ5

809 kcal 約 25 分

にんじんしりしり 和風カレー味

主な材料
にんじん3本
ツナ大1缶
卵3個
A マヨネーズ大さじ11/2
A 塩、こしょう各少々
油大さじ1
B 麺つゆ(3倍濃縮)大さじ2
B カレー粉小さじ11/2
B 塩少々

1147 kcal 約 18 分

にんじんナムルのビビンバ

主な材料
にんじん2本
塩小さじ1/2弱
小ねぎ4本
ごま油小さじ3
温かいご飯4人分(640g)
いり白ごま小さじ2
牛ひき肉200g
A 酒大さじ1
A 蜂蜜小さじ2
A しょうゆ小さじ2
A おろしにんにく小さじ1

485 kcal 約 20 分

長いもの肉じゃが風

主な材料
長いも600g
にんじん2/3本
玉ねぎ1個
豚肉(こま切れ)240g
サラダ油小さじ2
A 砂糖小さじ1
A みりん大さじ3
A しょうゆ大さじ5
水2カップ
さやえんどう8枚

342 kcal 約 25 分

ブロッコリーとにんじんのみそマヨネーズあえ

主な材料
ブロッコリー1個(300g)
にんじん1本
卵2個
A マヨネーズ大さじ4
A みそ大さじ2

176 kcal 約 15 分