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にんじん
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143件中 1~10件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ジャーマンポテトサラダ

主な材料
じゃがいも(メークイン)600g
にんじん100g
たまねぎ1/2個
ニンニク2片
ウインナーソーセージ8本
オリーブ油大さじ8
酢大さじ4
塩小さじ1
粗挽き黒こしょう少々

にんじんとグレープフルーツのミルフィユサラダ

主な材料
にんじん2本
グレープフルーツ2個
メロン1/3個
白ワインビネガー大さじ4
塩小さじ2/3
こしょう・クミンパウダー各少々
オリーブ油大さじ4
セルフィーユ少々

北海道発~酪農漬け

主な材料
大根大1/2本840g
胡瓜1本138g
人参1/2本120g
早採れやわらか昆布6枚10g
(イ)粉チーズ20g
(ロ)オリゴ糖大さじ2杯
牛乳1本1000mll
酢100cc
塩大さじ2杯
【合わせ味噌】
味曾1カップ
昆布しょうゆ1/2カップ
てんさい糖1カップ
オリゴ糖大さじ2
七味トウガラシ少々

手毬風お漬物寿司

主な材料
大根(上部分)500g
人参1/2本50g
きゅうり1本80g
日高昆布(切り出し昆布)小3枚
木綿豆腐(国産大豆)50g
しそ7枚
白ごま少々
【調味料】
塩大さじ1
酢大さじ2
きび砂糖大さじ1
塩麹大さじ5
料理酒大さじ1

彩り大根と大豆イソフラボンの健康キムチ

主な材料
大根1本
紅化粧大根1本
紫大根半分
人参小1本
きゅうり1本
かぼちゃ1/4個
ゆでた枝豆100g
にんにく・しょうが少々
塩20g
砂糖50g
みりん大さじ3
韓国唐辛子大さじ2
豆乳大さじ2

大根と鮭のこうじ漬け

主な材料
大根2本
塩鮭適量
こうじ200g
米1合
ニンジン・ショウガ適量

野菜たちのほろよいパン粉漬け

主な材料
大根・きゅうり・白菜計700g
人参1/3本
生生姜20g
砂糖20g
塩14g
ビール30cc
パン粉20-30g

レッドビートのきんぴら

主な材料
レッドビート1/3個(100g)
にんじん1/2本(100g)
ごま油大さじ2
にんにく1かけ
合わせ調味料
しょうゆ大さじ1強
みりん大さじ1強
酒大さじ1
酢小さじ1
鷹の爪(お好みで)適量
白ごま(お好みで)適量

にんじんのマスタードマヨあえ

主な材料
にんじん1本(150g)
塩小さじ1/3
マヨネーズ大さじ1
粒マスタード小さじ1

75 kcal 約 5 分

にんじんとツナのエスニック炒め

主な材料
にんじん2本
ツナ小2缶
にんにく1片
ピーナッツ(無塩)30g
サラダ油小さじ1
A 酢小さじ2
A 砂糖小さじ1
A ナンプラー小さじ2

189 kcal 約 10 分