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カロリー順
調理時間順
長いもめかぶ納豆あえ
主な材料 長いも1/2本めかぶ2パック納豆2パックねぎ少々
蒸し長いもとかぶの食べるラー油がけ
主な材料 長いも12cmかぶ4個食べるラー油適量
長いもの梅肉あえ
主な材料 長いも300g梅干し2個貝割れ菜少々
はまちの菊花山かけ
主な材料 はまち(刺身用)2さく長いも200g食用黄菊4個
長いもと黄菊の酢のもの
主な材料 長いも350g食用黄菊6~7個とんぶり大さじ5ポン酢しょうゆ大さじ5
豚肉と長いものサラダ
主な材料 しょうが30gおろし玉ねぎ大さじ3すり白ごま大さじ1長いも200g大根12センチにんじん6センチきゅうり1本豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)200g
かずのこと長いものあえもの
主な材料 長いも1/2本味つきかずのこ4~5本もみのり適宜
豚肉と長いもの炒めもの
主な材料 豚肉(薄切り)200g長いも200gにんじん1/2本しょうが(みじん切り)小さじ2にんにく(みじん切り)小さじ2すり白ごま大さじ2
にんじんとかぼちゃのお焼き風
主な材料 にんじん1本かぼちゃ1/6個ハム4枚卵1個長いも(すりおろして)1カップちりめんじゃこ大さじ3
長いものあえもの2種
主な材料 長いも400g