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49件中 21~30件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

長いもとシーフードの豆乳グラタン

主な材料
長いも300g
玉ねぎ1個
えび8尾
ほたて貝柱6個
豆乳3/4カップ
みそ大さじ3

216 kcal 約 40 分

焼き長いもの肉みそかけ

主な材料
長いも30cm
鶏ひき肉150g
A 酒大さじ11/2
A みりん大さじ11/2
A みそ大さじ3
小ねぎ3本

191 kcal 約 15 分

いろいろ野菜のバーニャカウダ

主な材料
にんじん小1本(100g)
長いも200g
ごぼう2/3本
ブロッコリー1/2株
塩少々
にんにく3~4片
アンチョビー8枚(20g)
牛乳大さじ5~6
こしょう少々
オリーブ油大さじ5~6

175 kcal 約 20 分

焼き長いもの肉そぼろかけ

主な材料
長いも600g
鶏ひき肉400g
油大さじ1と小さじ2
A みそ大さじ4
A みりん大さじ4
A 水1カップ
A かたくり粉小さじ2

383 kcal 約 30 分

鶏肉と長いものすり流し風スープ

主な材料
長いも200g
鶏もも肉200g
オリーブ油小さじ1
A 水3カップ
A 酒大さじ2
B 塩小さじ1/2~2/3
B しょうゆ小さじ1
こしょう少々
粗びき黒こしょう少々

149 kcal 約 20 分

長いもの肉じゃが風

主な材料
長いも600g
にんじん2/3本
玉ねぎ1個
豚肉(こま切れ)240g
サラダ油小さじ2
A 砂糖小さじ1
A みりん大さじ3
A しょうゆ大さじ5
水2カップ
さやえんどう8枚

342 kcal 約 25 分

焼き長いものナッツあえ

主な材料
長いも1/4本
A ピーナッツバター(無塩)小さじ2
A オイスターソース小さじ1
A 酢小さじ1

82 kcal 約 15 分

長いもと豚肉の梅みそ炒め

主な材料
長いも600g(直径4~5cmのもの)
豚肉(こま切れ)250g
梅干し2個
A みそ大さじ2
A 酒大さじ3
A 砂糖大さじ2
A しょうゆ小さじ2
油大さじ1

1328 kcal 約 20 分

長いもとコーンのかき玉スープ

主な材料
長いも240g
スイートコーン1本
卵2個
A 水4カップ
A 鶏ガラスープの素小さじ4
B かたくり粉小さじ4
B 水大さじ4
塩、こしょう各少々

140 kcal 約 20 分

長いものチーズ焼き バターじょうゆ風味

主な材料
長いも6cm
ピザ用チーズ30g
バター大さじ1
しょうゆ小さじ1
粗びき黒こしょう少々

127 kcal 約 15 分