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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

まぐろと長いものあえもの

主な材料
まぐろ100g
長いも150~200g
小ねぎ少々

65 kcal 約 20 分

えびと長いものみそグラタン

主な材料
長いも600~800g
ブロッコリー200g
えび20尾
ヨーグルト1カップ

522 kcal 約 40 分