きたやさい
ホクレン

七草がゆ

カロリー 158kcal
調理時間 約50分
七草がゆ

材料(4人分)

1合
大根
10cm
かぶ
2個
七草セットまたは大根の葉、かぶの葉、せりなど青菜
適宜
いり白ごま
少々

レシピ

  1. 米は洗って鍋に入れ、5倍量(900ml)の水を加えて30分ほどおく。
  2. 大根とかぶは皮をむいて2cm角に切る。
  3. ①の鍋を火にかけ、沸騰したら②を加えてふたを少しずらしてかけ、弱火で30分炊く。
  4. ③が炊き上がったら、刻んだ七草と塩少々を入れてひと混ぜし、火を止めてふたをし、5分ほど蒸らす。
  5. ④を器に盛り、ごまをふる。