長いもと黄菊の酢のもの カロリー 57kcal 調理時間 約15分 材料(4人分) 長いも350g食用黄菊6~7個とんぶり大さじ5ポン酢しょうゆ大さじ5 レシピ 長いもは1×2センチ角に切り、酢水につける。黄菊は花びらをむしって酢を入れた熱湯でさっとゆで、水にさらしてしっかり絞る。洗って水気をきったとんぶりと1、2を合わせてポン酢しょうゆをかける。