きたやさい
ホクレン

蒸し長いもとツナのサラダ

カロリー 162kcal
調理時間 約20分
蒸し長いもとツナのサラダ

材料(4人分)

長いも
1本(400g)
ツナ
小1缶
マヨネーズ
大さじ2
ポン酢しょうゆ
小さじ2
パセリ
適宜

レシピ

  1. 長いもは皮つきのまま蒸し器に入れ、15分蒸す。
  2. ツナは缶汁をきってほぐし、マヨネーズ、ポン酢しょうゆを加えて混ぜる。
  3. 1の粗熱がとれたら皮をむき、1cm厚さの半月切りにする。
  4. 3に2を加えてあえ、器に盛ってパセリのみじん切りを散らす。

    *長いもを電子レンジで加熱する場合は、ラップに包んで500Wの電子レンジで7〜8分を目安に。