さけと長いものチリソース
カロリー
357kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- 生さけ
- 4切れ
- 長いも
- 300g
- にんにく
- 2片
- しょうが
- 2かけ
- A 湯
- 1/2カップ
- A 鶏ガラスープの素
- 小さじ1/2
- A トマトケチャップ
- 大さじ4
- A 酒
- 大さじ2
- A 豆板醤
- 小さじ2
- B かたくり粉
- 小さじ2
- B 水
- 小さじ4
- 小ねぎ
- 2本
レシピ
- さけはひと口大に切る。長いもは7~8㎜厚さの半月かいちょう切りにする。
- にんにくとしょうがはみじん切りにする。
- ボウルにAを合わせる。
- ①に塩とこしょう各少々をし、薄く小麦粉をまぶして170度の揚げ油で揚げる。
- フライパンに油小さじ2と②を入れて弱火にかけ、香りが出たら③を加える。煮たったら混ぜ合わせたBを加え、トロミをつける。
- ⑤に④を加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛って小ねぎの小口切りを散らす。