きたやさい
ホクレン

さけと長いものチリソース

カロリー 357kcal
調理時間 約30分
さけと長いものチリソース

材料(4人分)

生さけ
4切れ
長いも
300g
にんにく
2片
しょうが
2かけ
A 湯
1/2カップ
A 鶏ガラスープの素
小さじ1/2
A トマトケチャップ
大さじ4
A 酒
大さじ2
A 豆板醤
小さじ2
B かたくり粉
小さじ2
B 水
小さじ4
小ねぎ
2本

レシピ

  1. さけはひと口大に切る。長いもは7~8㎜厚さの半月かいちょう切りにする。
  2. にんにくとしょうがはみじん切りにする。
  3. ボウルにAを合わせる。
  4. ①に塩とこしょう各少々をし、薄く小麦粉をまぶして170度の揚げ油で揚げる。
  5. フライパンに油小さじ2と②を入れて弱火にかけ、香りが出たら③を加える。煮たったら混ぜ合わせたBを加え、トロミをつける。
  6. ⑤に④を加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛って小ねぎの小口切りを散らす。