長いもの肉巻きフライ
カロリー
316kcal
調理時間
約25分
材料(4人分)
- 長いも
- 12cm
- 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)
- 16 20枚(200g)
- 青じその葉
- 8〜10枚
- キャベツ
- 適宜
レシピ
- 長いもは4cm長さの棒状に切る。青じその葉は半分に切る。
- 豚肉を広げて塩とこしょう各少々をふり、青じその葉と長いもをのせて巻く。
- ②に小麦粉、とき卵、パン粉を順につけ、中温に熱した揚げ油でこんがりと色づくまで揚げる。
- キャベツはせん切りにして③を器に盛る。好みで中濃ソースをかけていただく。