キャベツと鶏肉のタッカルビ風
カロリー
382kcal
調理時間
約15分
材料(2人分)
- キャベツ
- 150g
- 鶏もも肉
- 1枚(250g)
- A おろしにんにく
- 1/2片分
- A おろししょうが
- 1/2片分
- A コチュジャン、トマトケチャップ
- 各大さじ1
- A しょうゆ
- 大さじ1/2
- A 砂糖
- 小さじ1
- ピザ用チーズ
- 40g
- 刻みのり
- 適量
レシピ
- キャベツは3cm角に切る。鶏肉はひと口大に切り、塩とこしょう各少々をふる。
- 耐熱ボウルに①を入れ、Aを加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで8分ほど加熱する。
- ボウルをとり出して全体を混ぜ、チーズを散らす。ふんわりとラップをしてさらに2分加熱し、鶏肉に火を通す。
- 器に盛り、のりを散らす。