きたやさい
ホクレン

キャベツと鶏肉のタッカルビ風

カロリー 382kcal
調理時間 約15分
キャベツと鶏肉のタッカルビ風

材料(2人分)

キャベツ
150g
鶏もも肉
1枚(250g)
A おろしにんにく
1/2片分
A おろししょうが
1/2片分
A コチュジャン、トマトケチャップ
各大さじ1
A しょうゆ
大さじ1/2
A 砂糖
小さじ1
ピザ用チーズ
40g
刻みのり
適量

レシピ

  1. キャベツは3cm角に切る。鶏肉はひと口大に切り、塩とこしょう各少々をふる。
  2. 耐熱ボウルに①を入れ、Aを加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで8分ほど加熱する。
  3. ボウルをとり出して全体を混ぜ、チーズを散らす。ふんわりとラップをしてさらに2分加熱し、鶏肉に火を通す。
  4. 器に盛り、のりを散らす。