アスパラと牛肉のオイスターソース炒め
カロリー
313kcal
調理時間
約15分
材料(2~3人分)
- グリーンアスパラガス
- 300g
- 牛肉(切り落とし)
- 200g
- エリンギ
- 2本
- しょうが
- 1/2かけ
- A オイスターソース
- 大さじ1
- A しょうゆ
- 大さじ1/2
- A 酒
- 大さじ1
- A 砂糖
- 小さじ1/2
- A こしょう
- 少々
- 油
- 大さじ1
- ごま油
- 大さじ1
レシピ
- アスパラは下2cmほどを切り落としてはかまを除き、1.5cm幅の斜め切りにする。
- 牛肉は食べやすく切り、酒大さじ1/2、塩少々、かたくり粉小さじ2をまぶす。
- エリンギは食べやすく切る。
- しょうがは皮をこそげて太めのせん切りにする。
- Aは混ぜ合わせる。
- フライパンに油を入れて火にかけ、①と②を炒める。肉の色が変わったら③、④、水大さじ1を加えて炒め、⑤を加えて全体に味をからめる。フライパンの縁からごま油を回し入れ、全体に混ぜる。