きたやさい
ホクレン

アスパラとハムのソテー

カロリー 89kcal
調理時間 約10分
アスパラとハムのソテー

材料(4人分)

グリーンアスパラガス
6~8本
ハム
6枚
オリーブ油
小さじ2
塩、こしょう
各少々

レシピ

  1. アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、5cm長さに切る。ハムは6等分に切る。
  2. フライパンにオリーブ油を熱し、アスパラ、ハムの順に入れて炒め合わせ、塩とこしょうで調味する。