きたやさい
ホクレン

アスパラとあさりのバター炒め

カロリー 49kcal
調理時間 約15分
アスパラとあさりのバター炒め

材料(4人分)

グリーンアスパラガス
2束
あさり
200g
にんにく
1〜2片
パセリ
少々

レシピ

  1. あさりは塩水につけて砂出しをする。
  2. アスパラは根元のかたい部分を除いて3cm長さに切る。にんにくは薄切りにする。
  3. フライパンにバター大さじ1を溶かしてにんにくを炒め、あさりとアスパラを加えて白ワイン大さじ2をふり、ふたをしてあさりが口を開くまで蒸し煮にする。
  4. ③を器に盛り、粗びき黒こしょう少々とパセリのみじん切りをふる。