きたやさい
ホクレン

アスパラとあさり、はるさめの炒めもの

カロリー 117kcal
調理時間 約25分
アスパラとあさり、はるさめの炒めもの

材料(2人分)

グリーンアスパラガス
4本
玉ねぎ
1/4個
あさり(砂抜き済み)
150g
はるさめ
30g
にんにく
1/2片
赤唐辛子
1/2本
小さじ1
酒、水
各大さじ2
ナンプラー
小さじ1
粗びき黒こしょう
少々

レシピ

  1. アスパラは根元を少し切り落とし、下の方の皮を薄くむいて、3cm長さに切る。
  2. 玉ねぎは薄切りにする。
  3. あさりは殻をこすり合わせて洗う。
  4. はるさめはたっぷりの水でもどし、水気をきって食べやすく切る。
  5. にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
  6. フライパンに油を熱して②と⑤を炒め、香りが立ったら①と③を入れてさっと炒める。酒と水を加え、煮たったら④を加えてふたをし、3分ほど煮る。
  7. あさりの口が開いたらふたをとり、ナンプラーと粗びき黒こしょうで調味する。