生春巻き カロリー 140kcal 調理時間 約30分 材料(4人分) にんじん1/2本レタス1個ミニトマト5個玉ねぎ1/2個ライスペーパー8枚スモークサーモン8切れ中国風ドレッシング(市販)適宜 レシピ にんじんとレタスはせん切り、ミニトマトは輪切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ライスペーパーは水に通してもどす。3で1、2、スモークサーモンを等分に巻く。4を器に盛り、ドレッシングをつけていただく。