ブロッコリーの蒸し焼き ハニーマヨディップ
カロリー
119kcal
調理時間
約10分

主材料(2人分)
- ブロッコリー
- 小1株(200g)
- A マヨネーズ
- 大さじ1と1/2
- A みそ、蜂蜜
- 各小さじ1/4
レシピ
- ブロッコリーは茎を長めに切って小房に分け、大きいものは半分に切る。
- フライパンに①を入れて塩少々をふり、水1/3カップを回し入れてふたをする。中火にかけ、そのまま4分ほど蒸す。ふたをとって余分な水気を飛ばし、オリーブ油小さじ1を加えてこんがりとするまで焼く。
- 器に盛り、混ぜたAを添える。