きたやさい
ホクレン

ブロッコリーの蒸し焼き ハニーマヨディップ

カロリー 119kcal
調理時間 約10分
ブロッコリーの蒸し焼き ハニーマヨディップ

主材料(2人分)

ブロッコリー
小1株(200g)
A マヨネーズ
大さじ1と1/2
A みそ、蜂蜜
各小さじ1/4

レシピ

  1. ブロッコリーは茎を長めに切って小房に分け、大きいものは半分に切る。
  2. フライパンに①を入れて塩少々をふり、水1/3カップを回し入れてふたをする。中火にかけ、そのまま4分ほど蒸す。ふたをとって余分な水気を飛ばし、オリーブ油小さじ1を加えてこんがりとするまで焼く。
  3. 器に盛り、混ぜたAを添える。