ゆり根と玉ねぎのオムレツ カロリー 296kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) ゆり根2個(約200g)玉ねぎ1/2個卵6個牛乳大さじ4ピザ用チーズ60g レシピ ゆり根はほぐして水洗いし、大きいところは半分に切る。玉ねぎはみじん切りにする。卵は割りほぐし、塩小さじ1/2、こしょう少々、牛乳、チーズを混ぜる。フライパンにバター大さじ2を溶かして玉ねぎを炒め、ゆり根を加えてさっと炒める。強火にして②を流し入れ、ゆっくり大きく混ぜる。半熟になったら返し、両面を焼いて、器に盛る。