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レシピ詳細

にんじんとツナのエスニック炒め
調理時間
約 10 分
消費カロリー
約 189 kcal

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レシピ
  • にんじんはせん切りにする。ツナは缶汁をきる。
  • にんにくはつぶす。
  • ピーナッツは刻む。
  • フライパンにサラダ油と②を入れて火にかけ、香りが立ったら①を順に加えて炒める。
  • ④をAで調味し、器に盛って③をふる。*ピーナッツの代わりに、いり白ごまでも。

材料(4人分)
にんじん2本
ツナ小2缶
にんにく1片
ピーナッツ(無塩)30g
サラダ油小さじ1
A 酢小さじ2
A 砂糖小さじ1
A ナンプラー小さじ2
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