にんじんとツナのエスニック炒め
            
            カロリー
            189kcal
          
          
            
            調理時間
            約10分
          
        
          材料(4人分)
- にんじん
 - 2本
 - ツナ
 - 小2缶
 - にんにく
 - 1片
 - ピーナッツ(無塩)
 - 30g
 - サラダ油
 - 小さじ1
 - A 酢
 - 小さじ2
 - A 砂糖
 - 小さじ1
 - A ナンプラー
 - 小さじ2
 
レシピ
- にんじんはせん切りにする。ツナは缶汁をきる。
 - にんにくはつぶす。
 - ピーナッツは刻む。
 - フライパンにサラダ油と②を入れて火にかけ、香りが立ったら①を順に加えて炒める。
 - ④をAで調味し、器に盛って③をふる。
*ピーナッツの代わりに、いり白ごまでも。