せん切りにんじんのサラダ カロリー 100kcal 調理時間 約10分 材料(4人分) にんじん大1本玉ねぎ1/4個レーズン大さじ2パセリ少々 レシピ にんじんはせん切りにして軽く塩をふり、しんなりしたら水気を絞る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。サラダ油大さじ2、酢大さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を合わせてよく混ぜる。①、②とレーズンを③であえ、器に盛ってパセリのみじん切りを散らす。