やみつききたやさいチップス カロリー 181kcal 調理時間 約35分 材料(4人分) ごぼう1本にんじん1本玉ねぎ1/2個ゆり根1個小麦粉適量揚げ油適量塩少々 レシピ ごぼうは皮をこそげて洗い、ピーラーで薄く削り、水にさらして水気を拭く。にんじんは皮をむき、ピーラーで薄く削る。玉ねぎは芯をつけたまま薄切りにする。ゆり根は1枚ずつはがして洗い、水気を拭く。①~④に小麦粉を薄くまぶし、160度の揚げ油でパリッとするまで3分ほど揚げる。器に盛り合わせ、塩をふる。