ラタトゥイユ
カロリー
148kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- 玉ねぎ
- 1/2個
- にんにく
- 2片
- トマト
- 2個
- なす
- 2本
- ピーマン
- 2個
- 赤パプリカ
- 1個
- かぼちゃ
- 1/4個
- パセリ
- 少々
レシピ
- 玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。トマトはくし形切り、なす、ピーマン、パプリカは2cm角に切る。かぼちゃは種とわたを除いてひと口大の薄切りにする。
- 鍋にオリーブ油大さじ2を熱して玉ねぎとにんにくを炒める。
- なす、かぼちゃ、ピーマン、トマトを順に加えて炒め、固形スープ1個を砕いて加え、白ワイン大さじ4を注いでふたをし、蒸し煮にする。
- 野菜が柔らかくなったら塩、こしょう、トマトケチャップ各少々で味を調え、器に盛ってパセリのみじん切りをふる。