のっぺ
カロリー
296kcal
調理時間
約60分
材料(4人分)
- 里いも
- 300g
- ごぼう
- 1/2本
- にんじん
- 1/2本
- こんにゃく
- 1/2枚
- 干ししいたけ
- 3枚
- 鶏もも肉
- 小1枚
- 厚揚げ
- 小1枚
- 焼きちくわ
- 1/2本
- 車麩
- 大1枚
- ぎんなん
- 適宜
レシピ
- 里いも、ごぼう、にんじんは小さめの乱切りにし、ごぼうは2~3分ゆでて水にさらす。こんにゃくは小さめの乱切りにして下ゆでする。しいたけはもどしていちょう切りにする。
- 鶏肉はあられ切りにして湯に通す。厚揚げは油抜きをして角切りにする。ちくわはいちょう切りにする。
- 車麩は水につけて柔らかくもどし、水気を絞って角切りにする。ぎんなんはゆでて薄皮をむく。
- 鍋に1を入れてだし汁をかぶるくらいに注ぎ、煮たったらアクをすくって火を弱め、2を加えてしょうゆ大さじ5、酒大さじ2で調味し、ふたをして20分くらい煮る。
- 車麩を加え、だし汁を浸るくらいに注いで10分煮、かたくり粉大さじ1を倍量の水でといて加え、トロミをつける。ぎんなんを加えてひと煮する。