きたやさいのラクレット風 カロリー 136kcal 調理時間 約15分 材料(4人分) ブロッコリー1株にんじん1本トマト2個ピザ用チーズ適量 レシピ ブロッコリーは小房に分け、熱湯で2分ゆでる。にんじんは1cm厚さの輪切りにする。小鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて火にかけ、煮たったら弱火にして8分ゆでる。トマトはくし形切りにする。器に①~③を盛り合わせる。小鍋にチーズを入れて弱火で溶かし、④にかけていただく。