レタスとサラダチキンのマスタードサラダ カロリー 277kcal 調理時間 約15分 材料(4人分) レタス1個新玉ねぎ1個サラダチキン1枚A 酢、オリーブ油、粒マスタード各大さじ6A 塩小さじ1A 砂糖小さじ2/3 レシピ レタスは食べやすく手でちぎり、新玉ねぎは薄切りにして、一緒に冷水に放す。サラダチキンは食べやすくさく。ボウルにAを合わせてよく混ぜる。①の水気をよくきって③に入れ、②を加えて全体をあえる。