にらと豚肉の炒めもの
カロリー
234kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- にら
- 2束
- もやし
- 200g
- 豚ひき肉
- 150g
- 厚揚げ
- 1枚
- ねぎ(みじん切り)
- 大さじ1
- しょうが(みじん切り)
- 大さじ1
- 赤唐辛子
- 1本
レシピ
- にらは3センチ長さに切る。もやしはひげ根をとる。
- ひき肉は酒大さじ1、かたくり粉小さじ1、塩とこしょう各少々で下味をつける。厚揚げはひと口大に切る。
- 油小さじ2でねぎとしょうが、赤唐辛子の小口切り、ひき肉の順に炒める。厚揚げ、鶏ガラスープの素小さじ2と湯1/4カップを加えて火を通し、ごま油小さじ2を落とす。1を加えてさっと混ぜ、塩小さじ1、こしょう少々、オイスターソース大さじ1、しょうゆ小さじ2で調味する。