かぼちゃと鶏肉のカレー炒め煮 カロリー 204kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) 鶏もも肉1枚かぼちゃ1/4個にんにく1片カレー粉大さじ1 レシピ かぼちゃはひと口大に切り、にんにくは薄切りにする。鶏肉はひと口大に切って塩とこしょう各少々、カレー粉をふる。フライパンにバター大さじ1を溶かしてにんにくを炒め、鶏肉を加えて炒め、かぼちゃも加えて炒める。2に浸るくらいの水を加え、混ぜながら汁気がなくなるまで煮る。