ぶりと野菜の南蛮漬け
カロリー
339kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- ぶり
- 4切れ
- 赤唐辛子
- 2本
- ゆず
- 小1個
- カリフラワー
- 1/4個
- にんじん
- 1/2本
- しめじ
- 1パック
レシピ
- ぶりは1切れを4~5つのそぎ切りにして酒大さじ1、しょうゆ小さじ1で下味をつける。
- 赤唐辛子はもどして種を除き、ゆずは薄い輪切りにして、酢、しょうゆ、みりん、だし汁各大さじ4と合わせる。
- カリフラワーはひと口大、にんじんはたんざく切り、しめじは小房に分け、さっとゆでて水気をきり、2に15分以上漬ける。
- 1に小麦粉大さじ2をまぶして180度の油で1~2分揚げ、3に漬ける。