きたやさい
ホクレン

ぶりと野菜の南蛮漬け

カロリー 339kcal
調理時間 約30分
ぶりと野菜の南蛮漬け

材料(4人分)

ぶり
4切れ
赤唐辛子
2本
ゆず
小1個
カリフラワー
1/4個
にんじん
1/2本
しめじ
1パック

レシピ

  1. ぶりは1切れを4~5つのそぎ切りにして酒大さじ1、しょうゆ小さじ1で下味をつける。
  2. 赤唐辛子はもどして種を除き、ゆずは薄い輪切りにして、酢、しょうゆ、みりん、だし汁各大さじ4と合わせる。
  3. カリフラワーはひと口大、にんじんはたんざく切り、しめじは小房に分け、さっとゆでて水気をきり、2に15分以上漬ける。
  4. 1に小麦粉大さじ2をまぶして180度の油で1~2分揚げ、3に漬ける。