きたやさい
ホクレン

ゆり根の簡単蒸しもの3種

カロリー 224kcal
調理時間 約15分
ゆり根の簡単蒸しもの3種

材料(4人分)

ゆり根
4個(400g)
A 梅肉
大さじ2
A みりん
小さじ4
B マヨネーズ、粒マスタード
各大さじ2
C オリーブ油
小さじ4
C アンチョビー
2枚(たたく)

レシピ

  1. ゆり根はピーラーなどで汚れや傷んだ部分を削り、1枚ずつはがして洗う。
  2. A、B、Cはそれぞれ混ぜる。
  3. 耐熱容器に①を水気がついたまま入れ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジにかける。1~2分加熱して上下を返し、さらに1~2分加熱して1分蒸らす。
  4. ③を3等分し、それぞれ②であえる。